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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。